筋膜炎

朝、子どもと『今日もがんばるぞー！エイエイオー！』と勢いよく手をあげたら・・・

ピキッ⚡⚡

肩甲骨の当たりに激痛!!

痛みのあまり話すこともできずうずくまることもできず固まりました。

痛すぎていい大人が少し泣きました。

何をしても痛みが治まらず、深呼吸をしても内側から圧迫される痛みがあるので呼吸も浅く息苦しい😢

病院でレントゲンや色々検査をしたところ、『筋膜炎』だと・・・😢😢😢

※筋膜炎

筋肉と骨は筋膜を通じて全身でつながっているため、筋膜炎は色んな部位で起こるそうです。

特に多いのが、後頭部、首、肩甲肩関節の周囲、背中（腰）、足の裏など。

原因は主に

①筋肉の使いすぎ

②長時間同じ姿勢のあまま動かない事によって筋膜が硬くなり、周囲と癒着する

等によって炎症を起こし痛みがでるそうです。

私の場合②の筋膜が硬くなっていたところ、急に手を振り上げたことが原因と推測されます。

お恥ずかしい、完全なる運動不足。。。

もう少し痛みが治まってきたら筋膜リリースをして柔軟な身体を手に入れたいと思います。

運動会でよく見ていた『足が絡んで転ぶお父さん』『肉離れをするお父さん』の気持ちがすごくよくわかる今日この頃。

皆さんも日頃からストレッチなどで身体をほぐして怪我無く元気に過ごされていくださいね（切実）🥺!!