今や生活する上で必要不可欠なマスク。
耳の後ろが痛くなったり、肌が荒れたりといった相談が多い中、
長時間マスクをすることによる頭痛の訴えが増えてきていると感じます。
マスクが頭痛の直接の原因ではないかもしれませんが、
不快感や顔の筋肉の動き、自分が吐いた二酸化炭素を吸うことなどが影響しているのでしょうか。
私自身はマスクをすることで以前より肩こりがひどくなったような気がします。
マスクの生地が合わないと肌も荒れてしまいます。
みなさまいかがでしょうか？
マスクを外せる場所では一度外し、口や首をうごかして筋肉の緊張をほぐしましょうね。
口から大きく息を吸って、両手を高くあげてリフレッシュ！
ワクチン接種がはじまっても、まだまだマスク生活は先が長そうです。
マスクとうまく付き合い、快適に過ごせるようにしたいものですね☺
